Почему так хорошо отдыхается на природе?

Дача

Вот вы уехали на дачу и весь день или несколько дней пробыли там. Возвращаетесь свежим и отдохнувшим, полным сил.

Почему?

Свежий воздух

Очевидный ответ: солнце, свежий воздух, крепкий сон, отсутствие физического труда.

Но так ли это? Если задуматься…

Солнце и свежий воздух встречается и в городе: например, в парках. Хорошо выспаться сил конечно прибавляет, но не настолько, с полноценным загородным отдыхом не сравнится.

Физический труд и вовсе редкость для горожанина, если он например айтишник.

То есть, условия почти равны. Но “на природе” отдыхается в разы лучше. Почему?

Беспокойство

Дома вас грузят в фоновом режиме обычные ежедневные бытовые вопросы и беспокойство.

А на даче вы всё это отпускаете.

Эмоциональный отдых

За собой заметил что именно это больше всего и даёт энергию.

То есть находясь дома вы тратите энергию на беспокойство, а находясь далеко от дома вы уже не беспокоитесь и эмоционально отдыхаете.

Отсюда и заряд энергии появляется потому что просто эмоционально очень хорошо отдохнул.

Поход

У меня нет дачи. Но иногда я хожу с друзьями в поход на 2 дня с ночёвкой в лесу. Моментально перезаряжаешься и наполняешься энергией.

Побочные эффекты отдыха

Эффект отдыха особенно заметен по количеству идей.

Чем лучше я отдохнул тем чаще у меня возникают идеи.

Когда я в походе или допустим в долгой поездке в поезде и хорошенечко перезагрузился и отдохнул то мой мозг начинает сыпать новыми идеями.

Как это работает?

Но всё же почему так легко получается отпустить заботы и переключиться в режим полноценного отдыха именно за городом, почему в городе этого не происходит?

Думаю, всё дело в доступности вариантов действий.

Варианты действий

Вот вы уехали на неделю на турбазу.

Ваш выбор на турбазе: посидеть в турбазном домике, искупаться на речке, позагорать, покататься на лодке. Хотите делаете, хотите сидите в домике. Никто не обязывает.

Если вы в городе, всё резко меняется.

Ваш выбор в городе: отдыхать или делать очередное дело из бесконечного списка взрослого ответственного человека.

Всегда нужно что-то купить, что-то поискать, заказать, куда-то сходить, с кем-то договориться, убраться, починить, и так далее. Куча забот и они не заканчиваются.

Как тут расслабиться, когда на уровне подсознания на мозг давит этот список? “Я сижу смотрю фильм, а уборку опять отложил!”

Что же поменялось?

Исчез ли этот список когда вы уехали за город?

Нет, он остался. Но случилось прекрасное: вы отложили его до своего возвращения в “цивилизацию”.

Вы знаете, что не в ваших возможностях “делать дела” находясь физически далеко за городом, а то и без хорошей связи.

Даже если бы хотели, это невозможно.

Наступает волшебный момент: ваше подсознание даёт добро и вас отпускает. Стресс потихоньку уменьшается.

Что в итоге?

Если описанное близко к истине, то вот рецепт для полноценного отдыха:

• Уехать подальше от города, чтобы “метнуться в город” было сложно
• Не брать с собой работу, на ноутбуке или в телефоне
• Дела максимально отложить до возвращения или заранее делегировать тому, кого контролировать не придётся
• Наслаждаться спокойствием

Хорошего отдыха!